
絶対!痩せます!!
こんにちは、エイミ00です。
いきなり何を言い出すんだと思われたかもしれませんが。笑
私は絶対痩せてみせる~~!(うお~~)

どうしたんやおまええ…
変わってまうんか…変わってまうんか…

ああ、変わってみせる!
絶対変わってみせる!!
と、前置きはここまでにしておいて。本題!
ええ。ダイエットを決意しました。
これまで何度も失敗してきたダイエット。
今度こそは、もう絶対痩せます!
その意気込みも兼ねて、ブログでダイエット記録を始めます!
人生最後のダイエット!絶対可愛くなってやる!!
そこでまずは簡単な自分のプロフィールから。(身長体重など)↓
そしてこれもプライドなんか捨てて公開しますが…
私の腹です。↓
(見たくない方はこの先見ないで!!)(汚いお腹注意!)
OH!これは…
うん。頑張ろう。
Myダイエットルール
ブログに記録していくことは以下です。↓
- 摂取カロリー
- やったこと
- 体重(朝起きたら計る)
この3つ!+毎日朝起きたらお腹写真を撮ります。
(お腹写真はブログにはアップせず、最終的には早送り動画なんかにしてYouTubeにアップしたい)
記事の書き方は、1週間に1記事。毎日上記のことをメモする。
記事を書く時間帯は、夜。夜ご飯を食べ終わったら書く。
まとめるとこんな感じ↓
- 朝起きて、お腹写真を撮る&体重を計る
- ↓
- 洗濯干しや、買い出し、仕事など
- ↓
- 摂取カロリーに気を付けながらご飯(カロリーはメモる)
- ↓
- 夜ご飯後、ブログにてダイエット記録をする
いずれ何故ダイエットを頑張ろうと思ったかも語りたいです!
それでは今からお風呂なので。
しばらく計っていなかった体重計へ(笑)コワイ…
今日からダイエットを決意!ということで。一応記録!
(摂取カロリーは計ってないため不明!)
【1日目】ダイエット決意の日!ここからスタート!【2/11(火)】
- 摂取カロリー
- 計っていないため不明
- やったこと
- 人生最後のダイエット決意
- ダイエット記録ブログ開始
- 明日からやることを決めた
- 体重
- 56.2kg
個人的メモ👇
8時:起床
洗濯機スイッチオン
お腹写真
体重計る
9時頃:買い出し
10時頃:帰宅
11時ごろ:ごはん準備
12時ごろ:昼食
≀
(ちょっと休憩)
13時ごろ:仕事&ストック系の作業(ブログ、イラストなど)
≀
(12日の夜ご飯はお弁当らしい)
■明日のごはん:にんにくしょうゆパスタ、みそ汁
■材料
・パスタ100g
・キャベツ数枚
・ベーコン2枚ほど
・しょうゆとか、にんにくとか
・わかめ
・玉ねぎ
・豆腐
・油揚げ
【2日目】引きこもりが、買い出しに行ったよ!【2/12(水)】
- 摂取カロリー
- 朝:無し
- 昼:キャベツにんにくしょうゆパスタ 500kCal
- 夜:お味噌汁 56kCal、サラダ 10 kCal 、ハンバーグ&スパゲッティ 320 kCal
- 間食:ナッツ類10粒 100 kCal
- 合計:986 kCal
- やったこと
- 朝から買い出しに行った
- 徒歩で25分ほど歩いた
- 自炊した
- 体重
- 56.4kg
*ダイエット決意して2日目です!
1000kカロリー越えなかった!この調子!
体重は当たり前ですが、ほぼ変わらず。
毎日コツコツ続けていきます!!
【3日目】遅起きでした【2/13(木)】
- 摂取カロリー
- 朝:無し
- 昼:ご飯 202kCal、スクランブルエッグ 200kCal、ハム2枚 22kCal、みそ汁 57kCal、サラダ 10kCal、納豆 100kCal
- 夜:蒸し豚しゃぶ 80kCal、冷凍うどん半分 129kCal
- 間食:ナッツ類10粒 100 kCal
- 合計:900 kCal
- やったこと
- 腕立て伏せをした
- 体重
- 56.4kg
*3日目です
体重は昨日と変わらず。
今日は腕立て伏せをしました!
YouTubeを見ながらやったのですが、きつかった~
本来は膝を付けずに腕立てをするものですが、膝をつけてやりました。
それでもきつかった!笑
明日もがんばるぞ~!
【4日目】今日は予定があり外出しました【2/14(金)】
- 摂取カロリー

- 合計:1040kCal
- やったこと
- 15分ほど歩いた
- 体重
- 56.2kg
今日は完全に食べすぎました。
食べ過ぎた、というよりかは、質が悪かったですね。汗
脂質取りすぎですね…
夜も自分で料理するしかないのでしょうか…(笑)
今日は疲れ気味なので早めに就寝して、体を休めます。
【5日目】今日は筋トレやったよ!【2/15(金)】
- 摂取カロリー

- 合計:781kCal +???
- やったこと
- スクワットした
- 体重
- 56.4kg
5日目です!
合計カロリーの???は、ケーキです…
???にした理由は、知り合いからのお手製ケーキであり、バター・牛乳・卵など使っていなく、正直何が入ってるかわからなかったからです。
しかし200kCalぐらいはあるのかなぁといった感じなので、今日も1000kCalぐらい摂取しました。
そしてその報いとなるかわかりませんがスクワットをしました。
こちらの動画↓
動画を見ながら自分のペースでやりましたが、めっちゃきつい(笑)
明日は筋肉痛確実です!(ヤッター)
明日もがんばるぞ~~!
【6日目】胸トレーニングがきつかった!【2/16(金)】
- 摂取カロリー

- 合計:826kCal
- やったこと
- 腕立て伏せをしました!
- 体重
- 56.6kg
今日やった腕立て伏せはこちらの動画見ながらやりました!
明日は筋肉痛だ~!
【7日目】予想通りの筋肉痛【2/17(金)】
- 摂取カロリー

- 合計:852kCal
- やったこと
- 特になし
- 体重
- 56.2kg
ダイエット1週目最後の日です!
しかし体重が落ちてくれませんね~。
何度も痩せては→太って。を繰り返しているせいでしょうか。汗
まあまだ始まったばかりなので、この調子で頑張っていきます!!
2週目はこちらから!↓
コメント