朝散歩してみた。短い時間でもおすすめ。

日記

こんにちは。今日は朝散歩してきました。

前々から気になってはいたのですが、なかなか実行せずに過ごしてきました。

昨夜から母親と「早起きできたら行こう」と約束しており、意外にも私の方が早起きでした(笑)5時半ぐらいに起床。

その後6時半すぎから朝散歩、出発。

6時ごろに窓から外を覗くとかなり真っ暗で外を出るのはまだ早いかな〜と思ってたのですが、6時半ごろにはもういくらか日がでてて、歩くうちにどんどん明るさが増していきました。あれ、これは6時出発でよかったな。笑

日が出ていてもやっぱり11月後半だったので、とても寒かったです。

歩いているうちに汗かくかな、と思いましたが心配ご無用でした。


今日朝散歩してみた気づきを箇条書きで。↓

  • 朝散歩なので、自然と早起きになる
  • 朝散歩を習慣化できれば早起きもセットで習慣に。
  • 11月後半の時期では6時出発がちょうど良さそう。
  • ちょこちょこ学生を見かける。
  • 夏場はもっと早くても大丈夫かも。
  • 運動不足の人が朝散歩すると血行の影響か足がかゆくなる。
  • 30分でも充分。
  • ウォーキング!と意気込まず散歩程度でOK

できれば習慣にしていきたいです。

無理はしない程度に(笑)

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